Los problemas de la obesidad en niños es un grave problema. Y son muchos los que se ponen a dieta sin ningún tipo de control. Lo importante primero es saber qué dieta necesitas y si es necesario hacerla. En niños, además de la comida hay que procurar que se muevan, y contra más lo hagan mejor. Es aplicar el sentido común del que la mayoría de veces nos olvidamos.

Es verdad que en la mayoría de los casos las personas que sufren de esta enfermedad tienden a tener sobrepeso,, debido a que aveces ellos no realizan actividades que les proporcione equilibrar los alimentos que ingieren con algunos ejercicios.

Estimada Rosa:

La tendencia al sobrepeso y a la obesidad, como bien sabe, es una constante en las personas con síndrome de Down. Va en su propia naturaleza y eso es lo que nos exige una vigilancia permanente, como usted misma lo está comprobando. Sin conocer bien todavía las razones de esta tendencia, la realidad más simple es que el sobrepeso es el resultado del desequilibrio entre las calorías que se ingieren y las calorías que se gastan. Con otras palabras, si usted aprecia que su hija sigue ganando peso por encima de lo que corresponde al aumento lógico de su talla, es que come más de lo que gasta. Nos dice que su dieta es equilibrada y que hace ejercicio. Pues bien, la dieta puede que sea equilibrada en términos de calidad -hidratos de carbono, grasas, proteínas- pero la cuestión puede estar en la cantidad. Y por ahí se no van enormes cantidades de calorías. Comidas entre horas, dulcecitos -uno por aquí y otro por allá-, bebidas con gas, snacks, bollería con diversas clases de grasas... No se da uno cuenta de todo lo que ingerimos hasta que se pone a sumar calorías con objetividad de todo lo que comemos diariamente. Por otra parte, hay comida de los hijos que los padres controlamos, y hay comida que no controlamos.
En cuanto al ejercicio, hace falta evaluar la cantidad e intensidad del ejercicio que se hace a diario. Salvo en programas bien preparados y dirigidos, el ejercicio de nuestros hijos con síndrome de Down suele ser inferior al recomendado, según los trabajos de que disponemos.

Lo que no falla es la báscula: es el dato que nos dice la realidad. Y si la báscula va subiendo en mayor o menor grado sin parar, es que la ecuación comida/ejercicio está descompensada. Nuestra hija Miriam (40 años) se pesa cada domingo; y ella es la primera que ve si esa semana ha ganado 300 o 400 gramos y eso significa que en la semana siguiente ha de comer un poquito menos de esto o de lo otro. Es así como se mantiene en el peso debido a pesar de su hipotiroidismo (controlado con medicación). Haga la prueba: analice bien todas las comidas que su hija recibe, sume las calorías, y ves si habrá que reducir algunas de las que toma cada semana. El peso semanal - y el tomar conciencia por parte de la interesada de lo que eso significa- son los mejores medios para conseguir un aceptado y permanente control.

Un cordial saludo.

Jesús Flórez

que recomendaciones me pueden proporcionar para combatir la obesidad? segun datos de la endocrinologa no puede decir que mi hijo sea obeso de acuerdo a estadisticas para chicos con sindrome de down. Algún medico especializado? Estoy en Mexico y procuramos llevar una alimentación balanceada, frutas, verduras,agua,ejercicio y sigue aumentando pedo. Mo hay problemas en tiroides.